TDAH em mulheres: por que tantas recebem o diagnóstico apenas na vida adulta?

Por muitos anos, o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) foi associado quase exclusivamente a meninos agitados e impulsivos, que apresentavam dificuldades na escola e chamavam a atenção por seu comportamento.

Essa visão limitada contribuiu para que inúmeras meninas e mulheres crescessem sem receber o diagnóstico adequado.

Hoje, sabemos que o TDAH pode se manifestar de maneiras diferentes entre homens e mulheres. Em muitos casos, os sinais são mais discretos, o que faz com que o transtorno passe despercebido durante a infância e só seja identificado na vida adulta, quando as demandas da rotina aumentam e as estratégias de compensação deixam de ser suficientes.

Reconhecer essas diferenças é fundamental para compreender a própria história e buscar o suporte necessário.

Por que o diagnóstico costuma demorar?

Durante muitos anos, o conhecimento científico sobre o TDAH foi baseado principalmente em estudos realizados com meninos.

Como consequência, características mais frequentes em mulheres receberam pouca atenção.

Enquanto alguns meninos apresentavam hiperatividade evidente, muitas meninas desenvolviam comportamentos mais silenciosos.

Em vez de correr pela sala de aula, podiam parecer distraídas, sonhadoras ou excessivamente tímidas.

Como geralmente não causavam problemas de comportamento, essas dificuldades eram interpretadas como traços de personalidade, falta de organização ou desinteresse.

Em muitos casos, essas meninas cresceram ouvindo frases como:

• “Você é muito inteligente, mas não se esforça.”
• “Você vive no mundo da lua.”
• “Se organizasse melhor, conseguiria fazer tudo.”
• “Você precisa prestar mais atenção.”

Esses comentários, repetidos ao longo dos anos, podem impactar profundamente a autoestima.

Quando a vida adulta torna os sintomas mais evidentes

Na infância, muitas responsabilidades são compartilhadas com a família e a escola.

Na vida adulta, porém, surgem novos desafios:

• administrar a própria rotina;
• organizar compromissos;
• lidar com prazos;
• cuidar da casa;
• desenvolver a carreira;
• manter relacionamentos;
• conciliar maternidade e trabalho, quando presente.

À medida que essas demandas aumentam, dificuldades antes pouco percebidas podem se tornar mais intensas.

É comum que mulheres relatem a sensação de estar sempre tentando acompanhar o ritmo das outras pessoas, mas com enorme esforço para manter tudo funcionando.

O peso da autocobrança

Uma característica frequentemente observada em mulheres com TDAH é a autocobrança excessiva.

Muitas desenvolvem estratégias para compensar as dificuldades de atenção e organização.

Utilizam listas, alarmes, agendas, aplicativos e revisam diversas vezes o mesmo trabalho para evitar erros.

Embora essas estratégias possam ajudar, elas costumam exigir um alto gasto de energia emocional.

Não é raro que, ao final do dia, exista uma sensação constante de esgotamento, mesmo quando as tarefas parecem simples para outras pessoas.

TDAH ou ansiedade?

Muitas mulheres procuram atendimento psicológico acreditando que convivem apenas com ansiedade.

Isso acontece porque viver durante anos tentando compensar dificuldades relacionadas ao TDAH pode gerar preocupação constante, medo de falhar e sensação de inadequação.

Além disso, ansiedade e TDAH frequentemente coexistem.

Por isso, uma avaliação psicológica cuidadosa busca compreender toda a trajetória da pessoa, em vez de considerar apenas os sintomas atuais.

Sinais que podem merecer atenção

Cada pessoa apresenta características únicas. Ainda assim, alguns sinais costumam aparecer com frequência em mulheres que posteriormente recebem o diagnóstico de TDAH.

Entre eles:

• dificuldade para organizar tarefas do dia a dia;
• esquecimentos frequentes;
• perda constante de objetos;
• sensação de estar sempre atrasada;
• procrastinação, mesmo em atividades importantes;
• dificuldade para concluir projetos;
• sobrecarga mental;
• dificuldade para manter a atenção em tarefas pouco estimulantes;
• sensação de estar sempre “apagando incêndios”;
• grande esforço para manter tudo sob controle.

Esses sinais não confirmam um diagnóstico, mas podem indicar a importância de uma avaliação especializada.

O impacto emocional do diagnóstico tardio

Receber um diagnóstico na vida adulta pode despertar diferentes emoções.

Algumas pessoas sentem alívio ao compreender que dificuldades antigas possuem uma explicação.

Outras vivenciam um processo de luto, pensando nas oportunidades perdidas ou nas dificuldades enfrentadas sem compreender sua origem.

Ambas as reações são naturais.

Com o tempo e o acompanhamento adequado, muitas pessoas conseguem reconstruir sua relação consigo mesmas, reduzindo a culpa e desenvolvendo estratégias mais compatíveis com seu funcionamento.

Como a psicoterapia pode ajudar?

A psicoterapia oferece um espaço para compreender como o TDAH influencia diferentes áreas da vida.

Além do acolhimento, o processo terapêutico pode contribuir para:

• desenvolver estratégias de organização;
• melhorar o gerenciamento do tempo;
• fortalecer a autoestima;
• reduzir a autocobrança excessiva;
• compreender padrões emocionais;
• aprimorar habilidades de enfrentamento.

Cada processo é construído de forma individual, respeitando a história e as necessidades de cada pessoa.

Você não precisa enfrentar isso sozinha

Muitas mulheres passaram anos acreditando que eram desorganizadas, preguiçosas ou incapazes de acompanhar o ritmo das outras pessoas.

Hoje, a ciência mostra que o TDAH pode se manifestar de maneiras diferentes entre homens e mulheres, e que reconhecer essas diferenças é essencial para um diagnóstico adequado.

Se você se identificou com parte dessas experiências, buscar uma avaliação psicológica pode ser um passo importante para compreender sua trajetória, reduzir a culpa e desenvolver estratégias que favoreçam uma rotina mais leve e equilibrada.

Referências científicas

• American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – DSM-5-TR. American Psychiatric Publishing.
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Attention Deficit Hyperactivity Disorder: Diagnosis and Management (NG87).
• Faraone SV, et al. The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 Evidence-based Conclusions about the Disorder. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2021.
• Quinn PO, Madhoo M. A Review of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Women and Girls. Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry, 2014.
• Young S, et al. Females with ADHD: An Expert Consensus Statement. BMC Psychiatry, 2020.